المخللات تخلصك من الوزن الزائد

المخللات  من الاطعمة التي يحبها أغلب الناس و تعتبر في أجزاء كثيرة من العالم وجبات خفيفة لذيذة  ولكنها قد تكون من الوجبات الخفيفة التي تساعدك ليس فقط على درء الجوع، ولكن أيضا يمكن أن تكون جيدة لانقاص الوزن.

الفضل هنا يعود الى  الخل فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن حمض الخل  يساعد في تقليل ضغط الدم، وتنظيم السكر في الدم ومنع تكوين الدهون في الجسم و بالتالي ففن المخللات بجميع أنواعها ستفيد في التخلص من الوزن الزائد و لكن لا تسرف في تناولها لانها تحتوي على الصوديوم بكمية كبيرة .
و يعتبر الخيار من المخللات المحبوبة التي نحب أن نضيفها إلى السلطات أو تناولها كما هي بدون أي إضافات و لذلك إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فما عليك إلا ان تتناول شريحة خيار مخلل و تذكر أن هذه الحركة يمكن أن تخلصك من الدهون فاحرص عليها ، كما يمكنك إعداد المخللات في البيت فقط بالخل و القليل من الملح و دون مواد حافظة و بالتالي تحد من أضرارها .