يقال ان الكوريات واليابانيات يتمتعن باجمل واروع بشرة في العالم ولا تشوبها شائبة. كل هذا يرجع إلى طقوس تطهير وترطيب الوجه التي يمارسونها يوميا، والتغذية الجيدة والتدريب على التخلص من القلق . وهذا صحيح واذا كنت تريدين ان تحصلي على بشرة جميلة وصحية مثلهن تابعي قراءة هذا الموضوع اولا يجب ان تعلمي ان هذا الجمال لم يات من فراغ بل هو نتيجة طقوس يومية يقمن بها اول هذه الطقوس هو حرصهن الشديد على ازالة المكياج وتنظيف البشرة قبل النوم وعند الاستيقاظ في الصباح قبل ان يغسلنه بالماء بمعنى ان الكورية تزيل المكياج في المساء قبل النوم وتعيد هذه العملية في الصباح قبل ان تنظف وجهها بالماء العادي وهن يعتمدن على الزيوت في هذه العملية التي ستؤدي إلى إزالة العرق أو الشوائب المكتسبة في الليل.
ثانيا. كل يوم بدون عذر يقمن أولا وقبل كل شيء ترطيب جسدي بالزيوت الطبيعية (اللوز والجوز والسمسم والبرتقال ...)، ثم تطبيق كريم جسمك كالمعتاد. وهذا الترطيب يمنحك لمسة من النعومة المميزة
ثالثا .مرة في الاسبوع يضعن اقنعة طبيعية على الوجه والعنق واليدين والقدمين (المهم اختيار المنتج الصحيح وفقا لنوع بشرتك، وبهذه الطريقة سوف تجنبين الإساءة الى بشرتك). رابعا دللي نفسك وامنحيها على الأقل 1 ساعة لكل أسبوع .قومي بتنظيف بشرتك بالبخار وتدليك عميق للوجه وتقشير الجسم كله أو ساونا. كل هذا سيساعدك على إزالة خلايا الجلد الميتة خامسا تفضل الكوريات استخدام منتجات من النوع الخفيف . وهذا يعطي بشرتك فرصة للتنفس ومنع التراكم المفرط للمواد التي يمكن أن تسبب لك تهيج أو حب الشباب على الجلد سادسا يحرص الكوريات على ممارسة اليوغا مرتين في الأسبوع. وهذه التمارين سوف تساعدك على الحصول على جسم جميل وا يضا سوف تقلل من مستويات التوتر الخاص بك أو القلق. وهذا ينعكس على صحتنا وجمال بشرتنا
. سابعا تحرص الكوريات على استخدام منتجات ذات جودة عالية ومستحضرات التجميل الطبيعية ولكن ذلك ليس كافيا بل يحرصن ايضا على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
ويفضلن استهلاك الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة (العنب والكيوي والبرتقال .) ومن الخضروات الخضراء والبيضاء (السبانخ، والقرنبيط، والأعشاب البحرية ""، السلق، والبصل، الثوم والخيار والفطر ...) ومن الحبوب(السمسم الأسود، الكينوا، الشوفان والعدس والفول والفاصوليا أو وفول الصويا والأرز ...) ويكثرن من شرب الشاي (والزنجبيل، والريحان، والشاي الأخضر، الطحالب ...). هذه هي بعض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة، والتي من شأنها أن تعزز جمال واشراق بشرتك.وهو سر الآسيوية وخصوصا اليابانية و الكورية ،كما ان استهلاكهن بكثرة لفول الصويا يمنحن بشرة شابة خالية من التداعيد
تعليقات
إرسال تعليق