افطارك اثناء الحمية سلطة شوفان بالفواكه

تريدين ان تتخلصي من بعض الكيلوجرامات الزائدة ولكنك تحتارين في وجبة الافطار لانك تعلمين انها يجب ان تكون مشبعة وصحية وتمدك بالطاقة وايضا لذيذة

اليك وجبة مشبعة وقليلة السعرات الحرارية وهى سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان :
المكونات :
-فواكه الموسم
- زبادى قليل الدسم
-شوفان غير محلى
الطريقة:
تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء
-يضاف الشوفان والزبادي
-يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو استخدام الزبادي بالنكهات