احصل على بطن مسطحة مع حليب اللوز

شرب حليب اللوز هو أفضل خيار اذا كنت لا تستطيع تناول حليب البقر المعتاد ، و فضلا عن خصائصه التي تسمح بهضم أفضل فانه  يعتبر خيارا جيدا إذا كنت ترغب في خفض الدهون للحصول على بطن مسطحة .
حليب اللوز مشروب طبيعي تماما و متوازن ، لا يتوفر على أي نوع من المواد الحافظة أو المواد المضافة ، ويحتوي على نسبة قليلة من الغلوتين واللاكتوز والكوليسترول.
كما يحتوي على  نسبة مرتفعة من الكالسيوم الضروري للمراة خلال المراحل المختلفة ومن فوائد استخدامه هي:
1. أنه يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم أو الدهون الثلاثية لأنه يشجع تحسين امتصاص السكريات والدهون.
2-للمصابين بحساسيةاللاكتوز ، نوصي باستخدامه لأنه يساعد على جعل عسر الهضم أقل .
3-. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لذلك يوصى به في حالة للإسهال أو القيء حيث يحدث انخفاض في مستويات هذه المعادن.
4- في كثير من الحالات، وينصح الناس الذين يعانون من التهاب المعدة أو الجهاز الهضمي بتغيير النظام الغذائي الخاص بهم، بما في ذلك حليب اللوز، لأنه ينظم وظائفها.
5- يحتوي على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، والتي تحمي جدار الأمعاء وخاصة بالنسبة القولون.

حقيقة مهمة هي أن حليب اللوز يخفض مستويات الكولسترول مرتين أكثر من استهلاك زيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز على الساليسيلات التي تقلل من الالتهاب والألم، مما يجعله من المسكنات القوية.

تذكر، اذا كنت تريد الحصول على بطن مسطحة عليك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وحليب اللوز يعتبر مثاليا لأنه يحتوي على كميات اقل من الدهون من الحليب الخالي من الدسم.
كوب من حليب اللوزيحتوي على 70 سعرة حرارية، بالمقارنة مع حليب البقر الذي يحتوي على 86. لذلك، يمكنك التمتع بمنافعه والمحافظة على وزنك بشكل طبيعي.