الآثار الجانبية للماء و الليمون

شرب الليمون مع الماء هو نهج  يتبعه الكثيرون خلال حمية إزالة السموم أو كجزء من خطط فقدان الوزن .
الليمون مع الماء يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف. ومع ذلك،فان هذاالمشروب أيضا يمكن أن يسبب آثار جانبية إذا افرطنا في تناوله ولذلك فلابد من استشارة الطبيب قبل شرب الماء الليمون وفي السطور التالية نتعرف على بعض هذه المشاكل .
تآكل الأسنان
استهلاك الكثير من الأطعمة الحمضية أو المشروبات مثل الماء والليمون، يسبب اتصالا مكثفا للاحماض مع أسنانك. وهذا يؤدي إلى تآكل طبقة المينا و تجعل أسنانك حساسة، خاصة عند تناول الطعام الساخن أو البارد و لحماية أسنانك ، إشرب المشروبات الحمضية من خلال القش و إذا كنت تعاني بالفعل من تآكل الأسنان ، يجب استشارة طبيب الأسنان الذي يمكن أن يصف العلاجات المناسبة.
حرقة في المعدة
شرب الكثير من الليمون مع الماء قد يؤدي إلى حرقة ، أو جعلها   أسوأ إذا كنت تعاني منها من قبل  و تحدث الحرقة عندمالا تعمل العضلة العاصرة للمريء ، بين المريء والمعدة  بشكل صحيح، و الأحماض من المعدة تتحرك الى المريء ، وهي عملية تعرف باسم الجزر ؛ ويشار أيضا إلى أن حرقة حمض الجزر تسبب حرقا شديدا و ألما في الصدر و تقليص الأطعمة الحمضية و المشروبات يساعد على منع و تخفيف أعراض الحرقة.
كثرة التبول و الجفاف
ي حالات نادرة ، قد يكون للماء و الليمون تأثيرا مدرا للبول .
 الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، أو حامض الاسكوربيك وهذه المغذيات  معروفة بخصائصها كمدر للبول، وهو ما يعني أنه يزيد إنتاج البول في الكلى ، مما يساعد الجسم على القضاء على السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر.
اضافة  كميات كبيرة من عصير الليمون الى الماء قد يكون له تأثير مدر للبول في بعض الحالات.وإذا كنت تبدأ في الشعور بالجفاف بعد استهلاك المياه و الليمون ، فعليك  تقليص كمية عصير الليمون التي تضيفها إلى شرابك .
نصائح مفيدة
لا تشرب الليمون مع الماء لعلاج أي مشكلة طبية من دون مشورة الطبيب. إذا كنت تواجه أي آثار جانبية من شرب هذه المشروبات ، فعليك التوقف عن شربها. إذا استمرت الآثار الجانبية، فعليك التماس العناية الطبية في أقرب وقت ممكن . إذا كنت تشرب الليمون مع الماء ل محتواه من فيتامين C للصحة العامة فعليك  أن نضع في الاعتبار أن هذه المواد الغذائية غير مستقرة واكتف بنصف كوب من الماء مع عصير نصف ليمونة وشرب الخليط  مرة واحدة.