اذا كنت تبحث عن حمية تفقدك 2 كيلو في ايام معدودة فعليك ان تجرب حمية الطماطم فهي تفقدك 2 كيلو في 3 ايام كما تخلص جسمك من السموم حمية الطماطم مثالية للمدخنين والمدمنين على القهوة و الذين يعانون من السيلوليت .
بالإضافة إلى ذلك، الليكوبين الموجود في الطماطم يقي الجسم من سرطان المريء والبنكرياس و القولون والمستقيم والثدي و الرحم ، وبالتالي فإن هذا النظام الغذائي ليس للتخسيس فحسب، بل له فوائد حقيقية من حيث الوقاية الصحية .
هذا النظام الغذائي ممنوع للأشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة و دائما قبل البدء في النظام الغذائي الجديد تشاور مع الطبيب للتأكد من عدم وجود أي خطر . يجب أن تشرب على الأقل 2 لتر من الماء في اليوم ، وممارسة المشي ساعة واحدة كل يوم . على الريق اشرب عصير الطماطم الطازجة . إذا أردت يمكنك إضافة غصن من النعناع
وجبة الافطار اثنين من الطماطم (البندورة) مغلي و متبل مع إكليل الجبل . وجبة الغداء سلطة من الطماطم (البندورة) و الفلفل ( الفلفل الحار ) و براعم الفاصوليا تضاف اليها قليل من زيت الزيتون والليمون وجبة خفيفة عصير الطماطم الطازجة إذا أردت يمكنك إضافة غصن من النعناع .
وجبة العشاء سلطة من الطماطم (البندورة) و الفلفل ( الفلفل الحار ) و براعم الفاصوليا مع قليل من زيت الزيتون والليمون .
قبل الذهاب إلى الفراش تناول عصير الطماطم الطازجة وإذا أردت يمكنك إضافة غصن من النعناع . عند الشعور بالجوع يمكنك مزج 5 أوراق من النعناع ،و نصف ليمونة بقشرها مع جزرة ،و 2 أكواب من المياه المعدنية و نصف حبة من الطماطم وتناوله فهو يشعرك بالشبع
تعليقات
إرسال تعليق