السلام عليكم ورحمة الله لتجنب زيادة الوزن يلجا الكثير من الاشخاص لتناول قاطعات للشهية تباع في الصيدليات ولها تاثيرات جانبية قد تكون خطيرة على صحتهم وبدلا من ذلك اقترح عليكم مواد قاطعة للشهية ولكنها طبيعية وآمنة اولا ابيض البيض
هو نجم قاطعات الشهية الطبيعية بلا منازع لانه صحي ومتوفر ورخيص كما أظهرت الدراسات انه يؤثر في تركيب الجلوكوز ، وبالتالي يوفر الشعور بالشبع وسوف يجعلك تمتنع عن الاكل لفترة جيدة و جسمك سوف تضطر إلى العودة الى احتياطياته لتوفير حاجته من الطاقة
ثانيا السمك لانها تحتوي علىالبروتينات المعقدة بكل بساطة و هذه البروتينات تعمل على الجزء من الدماغ الذي يسيطر على الشعور بالجوع
زيت الجوز وزيت الصنوبر بدورهما يحفزان إنتاج الهرمونات التي تساهم في الشعور بالشبع ويدفعك للاحساس بانك اكلت ما يكفي ويمكنك استهلاكهما في الصلصات التي تضعها على السلطات أجار أجار مستخلص الأعشاب البحرية . يستهلك على شكل هلام وهو قاطع للشهية فعال جدا لانه يحفظ الماء في الجهاز الهضمي مما يساعد على الاحساس بالشبع مدة طويلة تجعل الجسم يلجا الى مخزومه من السعيرات الحرارية لانتاج الطاقة التي يحتاجها
تعليقات
إرسال تعليق