الرئيسية » » كيف احرق دهون البطن بسرعة ؟؟

كيف احرق دهون البطن بسرعة ؟؟

بواسطة ميس نحافة في 2013/08/28 | 3:33 م

السلام عليكم ورحمة الله 

كيف احرق دهون البطن بسرعة ؟؟



عندما يتعلق الامر بحرق دهون البطن فليس هناك امر اخر اكثر احباطا لانك تحس انك لن تتخلص منها ابدااااااااا
فهذه الدهون تشعرك بعدم الرضا على نفسك وشكلك وتجعلك تبدو بحالة مزرية مهما كانت الملابس او الازياء التي ترتديها جميلة فهي لا تناسبك اطلاقا ولا تشعر فيها بالراحة وقد تضطر الى قضاء حياتك في الالبسة الفضفاضة الواسعة مرغما
بعد هذه الجرعة من الاحباط اكيد انك اصبحت جاهزا لسماع المزيد اذن تابع القراءة
هناك عنصر حاسم لحرق دهون البطن وهو ممارسة الرياضة وليس فقط الرياضة الخاصة بهذه المنطقة ولكن رياضات تجعلك تحرق الدهون في جسمك بصفة عامة
واعلم ان دهون البطن في بعض الاحيان تكون وراثية وهذا يعني أن بعض الناس مبرمجون جينيا لتخزين الدهون في منطقة الخصر.
لحرق دهون البطن بسرعة 
حليفك الاول هو التمارين  الهوائية  اجعلها روتينك اليومي على الاقل 10 دقائق فهي تحرك جسمك بالكامل وتزيد ضربات القلب وتحسن حالة رئتيك وتساعدك على حرق الدهون حيث مع المدة ستمكنك من التخلص من دهون البطن
ومن بين هذه التمارين نجد  المشي والركض و السباحة و ركوب الدراجة وكلها رياضات تساعدك في حرق الدهون وتحسن من عملية التمثيل الغدائي اي انها تجعلك تحرق السعرات الحرارية حتى في وقت الراحة و لا تنس انها تقوي عضلاتك وتجعلك تتمتع بقوام متناسق وجميل
اذن المداومة  على التمارين الرياضية و الارادة هما الذان سيمكنانك من التخلص من دهون البطن وسنتعرف على المزيد في صفخات قادمة ان شاء الله

0 التعليقات:

إرسال تعليق

تابعنا على الفايسبوك



 
الرئيسية | إتصل بنا |
جميع الحقوق محفوضة لمدونة اريد ان انحف
تصميم