نصائح لتاخير ظهور الشيب او الشعر الابيض

نصائح لتاخير ظهور الشيب او الشعر الابيض

السلام عليكم ورحمة الله


تريدين تاخير ظهور الشيب وايضا اخفاؤه في حالة ظهوره تابعي هذه النصائح
لتاخير ظهور الشيب استعملي هلام الالوا فيرا فهو يؤخر علامات الشيخوخة بصفة عامة حتى التجاعيد
فقط ضعي ملعقة كبيرة  من هلام الالوافيرا وضعيه في قليل من الماء واخلطي حتى يذوب كليا ثم اشربيه 3 مرات في اليوم لمدة شهر
نصيحة اخيرة لا تشتري الالوافيرا الا من الصيدلية
تناولي الاطعمة التي تحارب الشيخوخة
نعم هناك اطعمة تفي بهذا الغرض فصحنك لابد ان يحتوي على
فيتامين E وتجدينه في زيت الزيتون وزيت السمسم
خضر وفواكه غنية بالكاروتين ومها الخضر و الفواكه الصفراء و الخضراء و الحمراء
نباتات غنية بالزنك  مثل جنين القمح و الفاصوليا
المغنيزيوم وتجدينه في الفواكه و الخضر والفواكه الجافة خاصة الجوز
الكالسيوم وتجدينه في الخضر ذات اللون الاخضر الداكن
البوتاسيوم وتجدينه في الطماطم و الجزر و الفاصوليا الخضراء
الحديد وتجدينه في الفواكه الجافة و العدس