اعشاب التخسيس انواعها و اثارها وفوائدها

السلام عليكم ورحمة الله هناك خيارات عديدة من اعشاب التخسيس او التنحيف المتاحة اليوم  ، واذا كنت قد استنفذت كل الطرق و الحميات الغذائية وتر...

السلام عليكم ورحمة الله


هناك خيارات عديدة من اعشاب التخسيس او التنحيف المتاحة اليوم  ، واذا كنت قد استنفذت كل الطرق و الحميات الغذائية وتريد ان
تجرب شيئا مختلفا فهي حتما خيارك
أعشاب التخسيس هي شعبية جدا، خاصة بين الناس الذين يفضلون المنتجات الطبيعية. وتعتبر  أكثر أمانا من الأدوية وتقدم في بعض
الأحيان نتائج سريعة.
التخسيس بالأعشاب والمكملات الغذائية
على الرغم من أن المنتجات العشبية للتخسيس تستند الى  الطبيعية، لكن  ينبغي استشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل الشروع في
تناولها  واعلم قبل كل شيء ان اعشاب التخسيس وحدها ليست كافية بل يحب ارفاقها بنظام غدائي صحي
انواع اعشاب التخسيس
التخسيس بالأعشاب المسهلة  او الملينة 
ان بعض الأعشاب المستخدمة لانقاص الوزن لها تأثير ملين على الجسم. ومع ذلك، ليست  كلها ا آمنة للاستخدام.

وإذا لم تكن قد اعتبرت آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء لايمكن استعمالها

 الكسكارة المباركة وهي اللحاء المجفف لشجرة النبق،عشبة  استخدمت على نطاق واسع في السنوات الأخيرة لفقد الوزن ،
وهي مسموحة  من قبل ادارة الاغذية والعقاقير للاستخدام كملين. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها في  فقدان الوزن
لان الافراط في تناولها يمكن أن يسبب تهيج الأمعاء والمشاكل الصحية. كما يمكن أن يسبب مشاكل إذا اختلطت  مع أنواع معينة من
الأدوية أو بعض المعادن في الجسم.
التخسيس باعشاب حارقة للدهون
هناك كثير من الأعشاب المختلفة التي يعتقد أنها حارقة للدهون الطبيعية أو مثبطات الشهية، ولكن  لم يتاكد بشكل قاطع انها تساهم في
انقاص الوزن. لهذا السبب فإنه من المستحسن محاولة  استعمال الأعشاب كخيار لاستكمال خطة فقدان الوزن ، . الشاي الأخضر هو
واحد من الخيارات الأكثر شعبية التي يمكن استعمالها مع الوجبات الغذائية. وقد تم تأكيد  أن الشاي الأخضر يمنع الشهية ويزيد في
 التمثيل الغذائي.
التخسيس بالأعشاب المدرة للبول
 هناك بعض برامج انقاص الوزن بالاعشاب والنباتات الطبية تعتمد على أنواع مختلفة من الأعشاب التي لها تأثير مدر للبول.
ومنها  الهندباء، والتي يعتقد  أنها  تساعد في فقدان الوزن لانها مدرة للبول
 والمشكلة مع مدرات البول هي أنه يمكن أن تكون حلا طويل الأجل لانقاص الوزن، لأنه يتم استرداد وزن الماء في يوم واحد أو اثنين.
وايضا فان  مدرات البول لاتؤثر في الدهون ،و لا يمكن أن تستخدم برنامج لفقدان الوزن على المدى الطويل لان انقاص الوزن مرتبط
بالتخلص من الدهون
 وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه الأعشاب المدرة  للبول  ان يكون لها تأثير سلبي إذا ما استخدمت مع أنواع معينة من الأدوية و بالتالي فاستشارة الطبيب امر  حتمي
التخسيس بالاعشاب المنشطة
هناك أيضا برامج انقاص الوزن باستخدام الأعشاب التي لها تأثير على تحفيز الجسم. لسوء الحظ، يمكن أن تؤدي إلى مجموعة واسعة
من المشاكل، بما في ذلك مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل. و يمكن أيضا أن تسبب مشاكل إذا ما استخدمت
مع أدوية أخرى. مثال على ذلك هو الايفيدرين،التي حظر بيعها  كمكمل غذائي من قبل ادارة الاغذية والعقاقير.
فكر بطريقة صحية!!
 إذا كنت تود  الشروع في برنامج  لانقاص الوزن بالأعشاب، فيجب ان تتاكد انك تتبع الطريقة الصحية و الامنة

 معظم الناس يعتقدون أن كل المنتجات العشبية الطبيعية يجب أن تكون صحية.و هذا ليس صحيحا على الإطلاق.

يمكنك استخدام بعض الأعشاب لانقاص الوزن للمساعدة في الجهود التي تبذلها  ولكن لا ينبغي أبدا أن تستخدم باعتبارها العنصر
الرئيسي في  برنامج انقاص الوزن.
 قبل اتخاذ  اي قرار بشأن المكملات العشبية  لمساعدتك على انقاص الوزن، يجب عليك أولا استشارة الطبيب.

فقط الطبيب  يمكنه  معرفة ما إذا كان برنامج معين سوف يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.

ويجب عليك ايضا  إجراء بحوث معمقة لتتأكد من أنك تفهم إيجابيات وسلبيات  اي حمية عشبية قبل اتخاذ القرار