السلام عليكم ورحمة الله
هناك الكثير من المواد و المنتجات المنعشة التي ندعي انها تخلصك من رائحة الفم الكريهة ولكنها قد تجعل لفمك رائحة زكية لدقائق وربما ساعات ولكنها لن تخلصك منها نهائيا لان التخلص منها يستدعي التعرف على اسبابها اولا
اسباب الرائحة الكريهة في الفم
رائحة الفم الكريهة ليست مشكلة خاصة بالفم فهي قد تكون بسبب سوء الهضم او تخمر الطعام في الامعاء او بسبب فطريات وقد يكون سببها مشكلة في الرئة او الكبد او الكليتين
وقد يكون سببها تراكم مركبات الكبريت في احشائك مما يدفع جسمك للتخلص منها وذلك عبر الرئتين اي التنفس وبالتالي عبر الفم
الجميل ان هذه المشكلة ليست مستعصية الحل فيمكنك التخلص منها باشياء طبيعية لن تكلفك شيئا فقط تابع الخطوات التالية
اولا طهر جهازك الهضمي
القاعدة الأولى لتطهير الجهاز الهضمي هي بتناول الألياف أكثر قابلية للذوبان، مثل سيلليوم، ويمكنك أن تأخذ ملعقة كبيرة في كوب من الماء كل صباح ومساء لتنظيف القولون الخاص بك.
القاعدة الثانية هي بشرب الماء بانتظام ودون اسراف
لان المياه الزائدة سيئة لصحتك،لانها تستنزف المعادن الثمينة في جسمك. وشرب كوب كبير من الماء في الصباح، قبل 10 دقائق من الإفطار هو وسيلة رائعة لتطهير الكليتين. وخلال بقية اليوم، يمكنك تناول كوب من الماء مع كل وجبة وكوب من الشاي الأخضر مرتين في اليوم أكثر من كافية،الا اذا كنت تمارس رياضة شاقة او عملا شاقا او تعيش في بلد دو جو حار
خلاصة القول اذا اردت ان تطهر جهازك الهضمي فما عليك الا ان تتناول الكثير من الخضر النيئة و تشرب الماء بكثرة
ثانيا حافظ على الفلورا المعوية جيدة
الجهاز الهضمي الخاصلكي يعمل بشكل صحيح، يحتاج إلى الفلورا المعوية الجيدة . هذا لن يحدث الا اذا كنت تحرص على ان
وتناول المكملات اليومية المتوفرة في محلات الأغذية الصحية أو تستهلك المنتجات التي تحتوي على الكفير. وهذه البكتيريا الجيدة
تساعد على الهضم الخاص والقضاء على البكتيريا السيئة التي تنتج الغازات كريهة الرائحة.
ثالثا اجتنب كل ما يزيد من حدة المشكلة
الثوم و الصل والتي تحتوي على العديد من مركبات الكبريت، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
وكثير من الناس الذين يعانون من مشاكل هضم اللاكتوز (سكر الحليب) قد يعانون من رائحة الفم الكريهة عندما يستهلكون منتجات
الألبان.
تدني مستويات النظافة الصحية الفموية يؤدي الى تراكم الترسبات، وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وبقايا الطعام بين الأسنان
المتعفنة هي ايضا تزيد من حدة المشكلة
وحتى تتمكن من تحسين الامور عليك التخلص من هذه العوامل كلها
اذا قمت بكل ما ذكرت فانك تكون قد تخلصت من ثلثي المشكلة
رابعا تناول الكلوروفيل
جرعة جيدة من البقدونس في اطباقك ستخلصك من الرائحة الكريهة في الفم
لان البقدونس يحتوي على الكثير من الكلوروفيل، وهو الأصباغ الخضراء التي تعطي اللون للأوراق الشجر والنباتات.
و الحقيقة التابتة هي أن الكلوروفيل مزيل طبيعي للعرق القوي من الجسم
ففي عام 1950، نشر الدكتور هوارد يستكوت نتائج دراسة أجراها على مرضى فقر الدم، والذي وجدت أن رائحة البول الاشخاص
الذين يتناولون الكلوروفيل اضعف بكثير من الاشخاص الذين لا يتناولونه
ثم افترض أن الكلوروفيل يخفف من رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم، وهذه حقيقة تم التحقق منها فيما بعد في اختبار صغير على
زملائه الطلاب في مجال الطب.
في نهاية المطاف، تبين أن استعمال الكلوروفيل غسولا للفم خفض من الروائح الكريهة بشكل ملحوظ
ولم يلزم اكثر من ذلك لتحريك حركة عالمية من أجل العلكة ومعجون الأسنان بالكلوروفيل.
التأثير المزدوج للكلوروفيل
الكلوروفيل يحارب روائح الجسم لسببين
الأول، أنه يزيل الروائح في الفم والحلق. لكن ثانيا، والأهم من ذلك، هو ان الكلوروفيل مادة قلوية ما يعني أن لديه تأثير مفيد على
القناة الهضمية من خلال تنظيم إنتاج البكتيريا وإزالة السموم من الجسم.
الكلوروفيل مزيل للسموم في الدم وهذا ينشط الجسم ويجعل النفس منعشا
ولكن حذار: كثير من الناس يميلون إلى الخلط بين النعناع والكلوروفيل.
النعناع، وغسولات الفم مع النعناع التي تباع تجاريا، لا تفعل شيئا لمحاربة رائحة الفم الكريهة. أنها مجرد قناع للرائحة. ولا تحارب اسباب المشكلة
وبالإضافة إلى ذلك، فان الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة في جامعة ساو باولو، البرازيل،اتبتت ان الاستخدام اليومي
لغسول الفم يعرضك
لخطر الاصابة بسرطان الفم؛
لتآكل مينا الأسنان؛
لزيادة حساسية الأسنان.
لكن الجانب المزعج اكثر هو أنها يمكن أن تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة . لأنها عادة ما تحتوي على الكحول الذي يقتل البكتيريا على
نطاق واسع في فمك مؤقتا، ويحسن التنفس ولكن تأثيره على المدى البعيد هو أن الفضاء الجديد يستعمر بسرعة بالبكتيريا السيئة.
التي يؤدي استخدام غسولات الفم إلى زيادة نموها
الكلوروفيل،لا يسبب مثل هذه المشاكل وله تأثير إيجابي على الصحة العامة، نظرا لأنه يحتوي أيضا على خصائص مضادة
للسرطان، مضاد للأكسدة والمضادة للالتهابات.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية: فيتامين A، C، E و K، وحامض الفوليك (B9)، والحديد، والكالسيوم والمغنيسيوم.
و الجميل ان الكثير من الكلوروفيل متوفر في الخضراوات الخضراء والأعشاب البحرية.
وأخيرا ...
مضغ بذور الشبت هو آخر وسيلة رائعة للحد من رائحة الفم الكريهة. وهناك تقليد قديم في الهند ايضا يحد من المشكلة وهو تناول
اليانسون،في نهاية الوجبة.
ثم يمكنك اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على الكلوروفيل:و الجرعة هو معيار 1 ملعقة صغيرة من مسحوق أو 100 مجم يوميا
بعد وجبة الطعام.
وهناك المكملات من الكلوروفيل في شكل سائل، مثل البرسيم، ويمكن ان تتناول منها 1 ملعقة طعام أو 500-1000 ملغ يوميا.
ولكن ينبغي أن تخففها في عصير أو ماء.
او اذا فقط يمكنك ان تجعل للبقدونس مكانا في صحنك او اضفه الى طعامك فهو غني بالكلوروفيل
تعليقات
إرسال تعليق