تحتاج إلى تقليل محيط الخصر و التخلص من الدهون في منطقة البطن طبعا تبدا في اتباع نظام غذائي لانقاص وزنك وممارسة الرياضة البدنية ولكن يمكنك تعزيز كل هذا بتدليك منطقة البطن بهذه الوصفة
الوصفة هي كريم الالوة فيرا
ستحتاج الى تدليك البطن بكريم لألوة فيرا
يمكنك شراؤه او اعداده في البيت اليك مكونات الكريم كبسولة واحدة من فيتامين E
ثلاث ملاعق من شمع العسل
ملعقة من اليود 100 ملليلتر من الألوة فيرا
نذيب الشمع في وعاء ثم نزيحه من على النار ونضيف اليه ملعقة كبيرة من اليود ومحتويات كبسولة من فيتامين E وبعد ذلك تضيف مائة ملليلتر من الألوة. بالنسبة للالوة فيرا سنحتاج للسائل اللزج فقط حيث ناتي بالالوا فيرا نغسلها جيدا ثم ننزع الاشواك ونفتحها ونستخلص 100 مللتر من المادة اللزجة
بعد خلط هذه المواد نحصل على كريم نضعه على البطن واي منطقة فيها دهون في جسمنا ونلفها ببلاستيك غدائي ونتركها 10 دقائق الى ربع ساعة ثم نشطفها بالماء الدافئ
تعليقات
إرسال تعليق