السلام عليكم ورحمة الله
وبذرة الكتان معرووووووفة بفعاليتها في خفض السكر والتخلص من الوزن الزائد
وهناك طرق مختلفة لتناول بذرة الكتان مثلا طحنها او استعمال قطرات من زيتها الذي يباع
ولكن انجعها والتي ثبثث فعاليها في خفض السكر هو
حليب بذرة الكتان
وهذا الحليب يعد في المنزل بطريقة سهلة
5 ملاعق كبيرة من بذرة الكتان يضاف اليها الماء حتى تغطى وتترك في الثلاجة مدة 24 ساعة كاملة
تصفى وتوضع في الخلاط ويضاف اليها ليتر واحد من الماء
يطحن الكل ثم يصفى
وها نحن حصلنا على حليب بذرة الكتان
يحفظ في الثلاجة و يشرب على مدار اليوم
تعليقات
إرسال تعليق