تناولي زيت بذور الكتان لتنحفي

السلام عليكم ورحمة الله 

معروف ان بذور او زريعة الكتان منحف فعال حيث يمكن تناوله كما هو او مطحونا مع الوجبات او قبلها ولكن هل تعرفين ان زيت الكتان ايضا سيساعدك على ان تنحفي ؟؟

زيت الكتان مفيد جدا فهو غني بالاوميغا 3 الذي يساعد على توازن معدل ضربات القلب، كما يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ.

يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الفيتو إستروجين، الذي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي والمبايض، كما يعمل 

على الوقاية من سرطان البروستاتا بالنسبة للرجال ايضًا.

يساعد زيت بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار  في الدم. فهو يحتوي على محتوى عالٍ من الألياف والدهون الصحية، مما يجعله أيضا غذاءً مثاليًا لخسارة الوزن. فقد اكتشف العديد من خبراء التغذية على مستوى العالم أن زيت بذور الكتان يساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة. كما أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت بذور الكتان على التخلص من سموم الجسم.

طيب كيف تتناولي زيت بذور الكتان ؟؟

المسالة سهلة فقط اضيفيه الى وجباتك الغذائية كالسلطات و الشوربات 

ولا تنسي انك تستطيعين استعماله لبشرتك ايضا وذلك باضافته الى القليل من الماء واستعماله كلوشن