كيف انحف واتخلص من الكرش ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله نعود مرة اخرى الى مشكلة الكرش و التي يعاني منها الكثيرون والتي تسبب مشاكل نفسية للبعض وكما سبق واسلفت في احد الموا...

السلام عليكم ورحمة الله


نعود مرة اخرى الى مشكلة الكرش و التي يعاني منها الكثيرون والتي تسبب مشاكل نفسية للبعض
وكما سبق واسلفت في احد المواضيع يجب معرفة سبب تراكم الدهون في البطن للنجاح في التخلص منها
ولكن كيف ؟؟؟ سؤال وجيه
قلنا ان هناك اطعمة تسبب الانتفاخ في البطن اذن اول شيء هو ان نبتعد عنها
ومن هذه الاطعة نجد البقوليات كالفول و الفاصوليا و العدس
وهناك من لديه نوع من الحساسية من الحليب فيتسبب له في الانتفاخ والافضل ان يتناول منتجات لبنية اخرى بدلا من الحليب
وهناك من لديه تراكم كبير للدهون في منطقة البطن وهذا الاخير ما عليه الا
ان يتبع حمية لانقاص الوزن اولا
ثانيا ان يبتعد عن المشروبات الغازية و السكريات قدر الامكان
ان يقلل من النشويات
ان يشرب الكثير من الماء
ان يمارس تمارين لتقوية عضلات البطن وحرق الدهون في هذه المنطقة بالذات وهي كثيرة ومتوفرة على شكل فيديوهات تستطيع تحميلها وتطبيقها
ان يمارس رياضة المشي وخاصة على الرمال
ولا باس من استعمال الكريمات المذيبة للدهون في منطقة البطن فهي حتما ستساعدك 

COMMENTS

الاسم

اطباق للريجيم,9,الف ريجيم وريجيم,59,جمالك طبيعي,58,حركات رياضية,15,خضروات و فواكه لنحافتك,25,صحتك,13,مشروبات لتخفيف الوزن,51,مواد للتخلص من الوزن الزائد,37,همسات لمساعدتك على فقد الوزن,97,
rtl
item
اريد ان انحف: كيف انحف واتخلص من الكرش ؟؟
كيف انحف واتخلص من الكرش ؟؟
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK7hvzSNvG40xBJhjZr8JZgJxatEibnKDAn2yP5Al8WEQ0sMF4DqBu-15QvIYaSp9WzBQX9MBGk17WfKNTZNe9d_dEA6nX4Y4awCe766F38dWRzhxcdKf2XunvbmXK_MGPSQIJ8UZ559_G/s1600/ventre-plat-exercices-3559335maukl.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK7hvzSNvG40xBJhjZr8JZgJxatEibnKDAn2yP5Al8WEQ0sMF4DqBu-15QvIYaSp9WzBQX9MBGk17WfKNTZNe9d_dEA6nX4Y4awCe766F38dWRzhxcdKf2XunvbmXK_MGPSQIJ8UZ559_G/s72-c/ventre-plat-exercices-3559335maukl.jpg
اريد ان انحف
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_5383.html
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_5383.html
true
5593687673147097806
UTF-8
تحميل كل المقالات لا توجد أي المقالات المزيد اقرأ المزيد Reply إلغاء الرد حذف بواسطة: الرئيسية صفحات مقالات المزيد مقالات ننصحك بقراءتها فئات أرشيف بحث جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقالة تطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy