الافوكا قاطع للشهية !!!

السلام عليكم ورحمة الله الافوكا من الفواكه المعروفة بدسامتها يعني انها تحتوي على مواد دهنية وزيوت ولكن ما رايك ان فاكهة الافوكا قاطع مميز ...

السلام عليكم ورحمة الله


الافوكا من الفواكه المعروفة بدسامتها يعني انها تحتوي على مواد دهنية وزيوت ولكن ما رايك ان فاكهة الافوكا قاطع مميز وفعال للشهية ؟؟؟
على الرغم من احتوائه على الدهون، فان الأفوكادو يحتوي على الألياف الطبيعية التي تجعلك تحس بالشبع بسرعة

 كما أنها غنية بحمض الأوليك، وهو مادة دهنية تنشط الشعور بالشبع في الدماغ. وباختصار، فإن الافوكا غذاء  مثالي للباحثين عن
الرشاقة
عند اتباع نظام غذائي، يمكنك أن تأكل نصف  حبة افوكا  مع قليل من  عصير الليمون في اليوم و لا تتجاوزها
لانها  تعادل ملعقة كبيرة من الزيت
اضف الى كون الافوكا قاطع جيد للشهية فانه غني بالالياف و بالتالي يسهل عملية الهضم و يكافح الامساك
والافوكا يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم لانه يحتوي على الدهون الجيدة فقط و التي لها دور ايجابي في الوقاية من امراض
القلب و الاوعية الدموية