حمية للموظفات سهلة ونتائجها سريعة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته  بدون ان اطيل عليكم فالمراة العاملة دائما وقتها ضيق وتبحث عن اسرع الطرق للاهتمام بنفسها واس...

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 

بدون ان اطيل عليكم فالمراة العاملة دائما وقتها ضيق وتبحث عن اسرع الطرق للاهتمام بنفسها واسرتها 

فاذا كنت موظفة وتريدين التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة فاليك هذه الحمية 

الافطار 

كوب قهوة او الشاي مع الحليب منزوع الدسم مع عصير البرتقال، شريحتين من الخبز المحمص مع الجبن قليل الدسم

في منتصف الصباح وجبة خفيفة  يمكنك اخذها معك الى العمل مثل  الزبادي .

 وجبة الغداء

 كوب من الماء وسلطة من الخس والجزروالطماطم وقطع من التونة بدون زيت 

.وجبة خفيفة،اللبن الزبادي  مع قطع الفواكه

العشاء

  حساء خضر وقطعة من الدجاج  وسلطة الخرشوف وسلطة فواكه.