للتخلص من الدهون وحرقها هناك اطعمة خاصة تساعد على ذلك وهي مجربة و اثبثت فعاليها ومنها شوربة الملفوف لاعدادها سنحتاج حفنة من الكرفس، وستة حبات من الطماطم، والفلفل الأخضر، وستة حبات من البصل كبيرة، والملفوف والملح والفلفل. لإعداد حساء الملفوف نبدأبغسل الخضروات وتقطيعها، ثم وضعها في وعاء مع الماء ووضعها على النار مع الملح والفلفل.
نتركها تغلي لمدة عشر دقائق، ثم نخفض النار ونتركها تطبخ لمدة نصف ساعة ثم نطحنها ونتناولها طيلة اليوم كلما احسسنا بالجوع نصيحتي تناولها لمدة اسبوع ثم التوقف اسبوع ونتناول الخضروات و الفواكه ثم نعود الى الشوربة
تعليقات
إرسال تعليق