يقال ان العين تاكل اولا وهذه المقولة صحيحة ومفيدة ولن ليس وقت الريجيم يعني نحن نحرص على ان نقدم الطعام في اواني جميلة ونتفنن في تزيين الاطباق و بالتالي فهي تغري بالاكل وهذا جميل ولكن ليس اثناء الريجيم اذن اذا كنت تتابع حمية فلا تلتفت لشكل الطبق و لا لطريقة التقديم ثانيا الشم فرائحة الطعام هي التي تجعلنا نشتهيه ونريد ان ناكله وهذا جميل ولكن ليس وقت الحمية فلا تتفنني في اضافة النكهات و التوابل في طعامك اثناء الريجيم ثالثا اللمس فباللمس نتعرف على حرارة الطعام وحتى تاكل طبقك الصحي اثناء الريجيم احرص على ان يكون ساخنا في الشتاء وباردا في الصيف الاكل مع الاسرة يدفعنا للكل اكثر و التمتع بالاطباق و الحديث وعدم الانتباه الى ما ناكل و بالتالي الاكل اكثر من اللزوموايضا تناول كل الاصناف الموضوعة على الطاولة و الحل هو ان تاكل وحدك اثناء الريجيم ارجو ان تستفيدو من الموضوع و بالتوفيق في رحلتكم لفقد الوزن
تعليقات
إرسال تعليق