الفواكه كلها مفيدة للجسم لما تحويه من فيتامينات ومواد ضرورية لصحة اجسامنا وهناك فواكه معينة تعمل على طرد السموم من الجسم وتنظيفه ومنها التفاح و اليكم نظام غذائي صالح يومين فقط في الاسبوع يعمل على تنقية الجسم من السموم ويخلصك من بعض السعرات الحرارية ويجهزه لاستقبال نظام حمية للتخلص من الوزن الزائد هذا النظام او لنسمه يومي التفاح يعتمد كليا على التفاح كغذاء الى جانب الماء وبعض المواد الاخرى واليكم الطريقة الافطار تفاحة وكوب من الماء منتصف النهار تفاحة وحبة طماطم وجبة الغداء حساء خضر بدون دهون وسلطة فاكهة او تفاحة واحدة العشاء كوب من عصير البرتقال وكوبا من الشاي بدون سكر اعيد وااكد ان هذه الحمية ليومين فقط لانها قليلة السعرات الحرارية ووظيفتها هي تهيئة الجسم لاستقبال حمية متورازنة
تعليقات
إرسال تعليق