السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المشروبات الخضراء هي مصدر غني من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم فضلا عن كونهاوسيلة سهلة لدمج الفواكه والخضروات ولذلك، اليكم ثلاثة مشروبات خضراء فعالة جدا، من خلال خصائصها، لحرق الدهون وانقاص الوزن بشكل طبيعي،
عصير الكيوي والسبانخ والخس
يحتوى على قدر عال من الكلوروفيل، والألياف، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة، وهو مدر للبول ويمكنك من انقاص وزنك وحرق الدهون. ويوفر العديد من المغذيات والفوائد لتحسين عملية الهضم ومكافك جيد للإجهاد. ويوصي بتناوله 3 مرات في الأسبوع، في الصباح
لاعداده نحتاج لحبة 1 كيوي، خمس أوراق السبانخ، 3 أوراق من الخس و 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. تغسل وتقشرو توضع المكونات في الخلاط وتطحن حتى يدمج بشكل جيد مع العسل. العصير الثاني عصير الصبارو الكرفس مع والأناناس والجريب فروت والعسل
هذه الفواكه والخضروات، هي مصدر كبير من المواد المغذية والألياف، لذلك فهي مثالية لفقدان الوزن لأنه يساعد على التخلص من الدهون والسموم، هو منشط مدر للبول و، ويحسن الأيض، ويمنع ظهور السيلوليت. يمكنك ان تستهلكه يوميا، قبل الافطار اعتمادا على كيفية رد فعل الجهاز الهضمي الخاص بك، ولكن ليس أكثر من 7 أيام ، وتستريح 15.
لإعداده نحتاج لحبة من الصبار المتوسطة، 1 شريحة من الأناناس، 2 سيقان الكرفس وعصير الجريب فروت من 2 و 1 ملعقة طعام من العسل. خلط كل شيء بشكل جيد للغاية في الخلاط
العصير الثالث
عصير أخضر اخر رائع لحرق السعرات الحرارية والدهون بقية اليوم إذا تناولته في الصباح لمدة 10 أيام،.وهو عصير غني بفيتامين C، B6، والألياف، وحامض الفوليك، وأوميغا 3، والمغذيات النباتية والمواد المضادة للاكسدة. لاعداده نضع في الخلاط عصير ليمونة واحدة ونصف كوب من البقدونس، وساق واحد من الكرفس ،و5 أوراق من السبانخ، 1 قطعة صغيرة من الزنجبيل، نصف خيارة، 1 تفاحة، . تخلط جيدا .
تعليقات
إرسال تعليق