هناك ريجيمات سريعة تعطي نتائج جيدة ولكن قبل اتباعها يجب ان تعلم انها ليست صحية واعتبرها موسمية فقط يعني لا تتبعها الا اذا كنت مضطرا للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة بسبب مناسبة او حدث مهم في حياتك ومن هذه الريجيمات نجد هذا الريجيم و الذي تم وضعه واعتماده من قبل متخصصين من جامعة ساو باولو و يؤكدون ان من سار عليه لاسبوعين سيفقد 15 كيلوجراما الريجيم يعتمد على القليل من السعرات الحرارية و البروتينات اليكم النظام كما تم وضعه و اتمنى ان تتبعوه دون اسراف لانه غير صحي بتاتا كما اسلفت اليوم الاول الإفطار: القهوة السوداء بدون سكر، الغداء: 2 بيضة مسلوقة وسلطة خضراء العشاء: سلطة خس مع الخيار اليوم الثاني
الافطار: القهوة مع حليب وبسكوت الريجيم
الغداء: 1 شريحة لحم كبيرة مع سلطة فواكه العشاء: لحم دجاج مبخر او مشوي اليوم الثالث صباح: القهوة مع كريم و بسكويت الريجيم الغداء: 2 بيضة مسلوقة، سلطة الفاصوليا الخضراء العشاء: لحم دجاج وسلطة
اليوم الرابع صباح: قهوة مع بسكويت الحمية الغداء: 1 بيضة مسلوقة مع سلطة الجزر بالجبن العشاء: سلطة الفواكه واللبن الرائب اليوم الخامس صباح: سلطة جزر مع الليمون وقليل من القهوة السوداء الغداء: دجاج مشوي في المنزل العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع الجزر اليوم السادس صباح: قهوة معبسكويت الحمية الغداء: سمك فيليه مع الطماطم العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع الجزر اليوم السابع صباح: القهوة مع سلطة البرتقال الغداء: ستيك مشوي وسلطة الفاكهة. العشاء: تناول ما تريد، - وبمجرد الانتهاء من هذه السلسلة، تبدأ مرة أخرى من اليوم الأول إلى اليوم السابع. بعد 14 يوما سوف كنت قد فقدت 14 كجم
وفي اليوم 15 يمكنك العودة إلى عادات الأكل.
- يسمح لك بتناول هذه الأعشاب: الجرجير، الهندباء، الخس. يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي طوال اليوم.
هذه الحمية ليست صحية و بالتالي لا يسمح باتباعها اكثر من اسبوعين
تعليقات
إرسال تعليق