اتباع نظام غذائي لا يعني بالضرورة السعي لانقاص الكيلوجرامات الزائدة بل يعني التعود على الاكل الصحي اولا واخيرا فالنظام الغذائي يجب ان لا يكون مؤقتا وانما يجب ان يصبح عادة و الا فستستعيد كل ما فقدته من وزن زائد بمجرد التوقف عن الحمية و العودة الى عاداتك القديمة الجميل و المفرح في الموضوع انك تستطيع ان تتناول كل ما تحبه من سمك ودجاج و لحوم حمراء وفواكه وخضروات وحتى النشويات من معكرونة وارز فالسر و المفتاح للوصول الى الوزن المثالي هو الحد من الدهون و الخبز و الحلويات و الافضل ان تتخلى عنها نهائيا اثناء الحمية اذا شعرت بالجوع تناول فاكهة وابتعد عن البسكويت و الشوكولا و الحلويات اذا اتبعت هذه الخطوات فانك لن تفقد الوزن الزائد فقط بل ستشعر بتحسن في كل مناحي حياتك فانت تتبع نظاما غذائيا صحيا وتتعود عليه وتفقد الكيلوجرامات الزائدة دون حرمان و هذه الكيلوجرامات لن تعود ابدا وهذا هو المطلوب وهذا هو الدليل على ان الحمية ناجحة
تعليقات
إرسال تعليق