السلام عليكم ورحمة الله
ساضع بين ايديكم ان شاء الله اطباق قليلة السعرات الحرارية ولذيذة ستمكنكم من التخلص من الوزن الزائد دون الاحساس بالحرمان واليوم اقدم لكم سلطة خفيفة
سنحتاج
2 حبات من الأفوكادو
1علبة الأنشوجة او الانشوا بالزيت
8 الطماطم صغيرة سريز
2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
1 ملعقة طعام من الخل البلسمي
عصير 1/2 ليمونة حامضة
طريقة الاعداد
يقشر الأفوكادو و يقطع إلى شرائح رقيقة يوضع في اناء ويسقى بعصير الليمون حتى لا يتغير لونه
نصفي الانشوا من الزيت جيدا ونضعه فوق الافوكا
ثم نضع الطماطم مقطعة الى انصاف
في وعاء اخر نضع ملعقتين من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من الخل البلسمي والملح ويقلب جيدا ويوضع فوق السلطة
نتركها ترتاح مدة 10 دقائق قبل تناولها
تعليقات
إرسال تعليق