بالفجل و التفاح خفض وزنك

السلام عليكم ورحمة الله

طبعا هناك ريجيمات كثيرة ونصائح اكثر ولكن السر لتنحف دون مشاكل هو ان تتناول خضروات وفواكه معروفة بفعاليتها في اذابة الدهون و الجميل هو ان تتناولها في اطباق لذيذة مثل هذه السلطة اللذيذة و المفيدة والمكونة من

حبتان من التفاح الأخضر.
كيس واحد من الفجل الأحمر الصغير المقطع إلى شرائح.
ثوم مفروم ناعم.
بقدونس مفروم ناعم.
رأس بصل أحمر مفروم.
خمسة أعواد من الكرفس.
الصلصة :
ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
كوب واحد من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من صويا الصوص.
طريقة عمل سلطة الفجل والتفاح :
نقوم بخلط الخضروات مع بعضها, ونضعها في طبق التقديم.
بعدها نخلط جميع مقادير الصلصة ونقلبها جيداً, ونوزعها في طبق السلطة.
ومن الممكن أن نقسم السلطة إلى قسمين بما يكفي لوجبتين فقط, ويوزع الصوص على مرتين.