ريجيم لاذابة الدهون بالفجل

السلام عليكم ورحمة الله 

هناك العديد من الريجيمات التي يدعي اصحابها انها تذيب الدهون ولكن قبل ان تتبع اي ريجيم او حمية ابحث عن معلومات عن الخضرة او الفاكهة التي يعتمد عليها
و اليوم اقترح عليكم نوع من الحمية اثبث فعاليته في اذابة الدهون وهو
ريجيم الفجل
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد  على:
 - إنقاص الوزن الزائد.
 - إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
 - تخسيس منطقة الأرداف.
 - تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).
وهذا جدول ريجيم الفجل لانقاص الوزن
- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
 - وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
 - وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
 نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
 - يجب ممارسة تمارين رياضية من 30 الى 60 دقيقة يومياً.
 - تجنب استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
 - إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناول الفجل