الكيوي من الفواكه اللذيذة التي تساعد على خفض الوزن هذه الفاكهة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين C و بالمواد المضادة للأكسدة الكيوي يقلل من خطر السرطان وأمراض القلب والعمى الناتج عن إعتام عدسة العين. يقوي العقل و يحتوي على الكثير من الألياف وغني بالنحاس، وهو أمر حيوي لنمو الأطفال. يساعد على تقوية العظام، والدماغ والجهاز المناعي. و يحتوي على البوتاسيوم اكثر من الموز وينظم ضغط الدم.
ولتحقيق الاستفادة القصوى من هذه الفاكهة وخاصة في فقد الوزن تناول عصير الكيوي و لكن لا تنزع القشرة الخارجية فقط اطحن الكيوي وتناوله بدون سكر
افضل طريقة لانقاص الوزن هي مصارحة داتك بالوعود التي تقطعها لها لان افضل طريقة هي التي تراها مناسبة لك و ليس تلك الطرق التي تفرض اضافة الى ذلك استعمل خطة التدرج لانقاص الوزن يعني لا تأتي و تقول سوف انقص الوزن في يوم لأنك لم تكتسب هذا الوزن مرة واحدة بل بواسطة العادات اليومية لماذا لا تعكس هذه الطريق ابدأ في التدرج لأنه سنة كونية لاننا لم نرى يوما شجرة كبرت في يوم واحد http://ouazn.blogspot.com
افضل طريقة لانقاص الوزن هي مصارحة داتك بالوعود التي تقطعها لها لان افضل طريقة هي التي تراها مناسبة لك و ليس تلك الطرق التي تفرض اضافة الى ذلك استعمل خطة التدرج لانقاص الوزن يعني لا تأتي و تقول سوف انقص الوزن في يوم لأنك لم تكتسب هذا الوزن مرة واحدة بل بواسطة العادات اليومية لماذا لا تعكس هذه الطريق ابدأ في التدرج لأنه سنة كونية لاننا لم نرى يوما شجرة كبرت في يوم واحد
ردحذفhttp://ouazn.blogspot.com