السمنة مرض يعيقك عن الاستمتاع بحياتك والشعور بالرضا عن ذاتك وللتخلص من الوزن الزائد انت مطالب بارادة قوية صلبة وان تسال نفسك لماذا اريد انقاص وزني لغاية جمالية او ربما لتعجب شخصا يهمك او لانك تريد ان تنحف مثل عارضي الازياء كل هذه الاجوبة واهية و الجواب الصحيح هو اريد انقاص وزني لان السمنة مرض واريد الشفاء منه فمعروف ان زيادة الوزن تؤثر على اعضاء الجسم وتعيقها عن القيام بدورها وبالتالي نصاب بامراض متتالية لذلك فاعتبار السمنة مرض هو اول خطوة نحو النحافة ثم لا تجعل تفكيرك كله منصب على الاكل او نوعه فالريجيم المثالي ليس ان تحرم نفسك او ان تتخطى وجبة لتقوم في الوجبة التالية بتعويضها و الاكل بنهم الريجيم المثالي هو ان تاكل باعتدال وان تاكل عندما تحس بالجوع وتاكل ما يسد جوعك فقط تناول الشاي الاخضر فهو حارق للدهون والعصائر الطبيعية وتاكد انك تاكل ما يفيدك وتستفيد منه وليس ما يملاء معدتك فقط هناك اشخاص يستطيعون التخلص من الوزن الزائد فقط بالتخفيف من الاكل وحسن اختيار ما ياكلون ولا تنس ان الحركة بركة فقط تحرك وليس مهما ان تلتحق بنادي رياضي فقط امش نصف ساعة في اليوم واتبع هذه النصائح وحتما ستصل الى هدفك وستشعر بالفخر
تعليقات
إرسال تعليق