السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
هذا الريجيم صالح ومفيد لمن لديه كيلوغرامات زائدة ويريد التخلص منها في وقت قياسي
ومن المعروف جيدا أن التفاح هي واحدة من الفواكه الأكثر فائدةلانها غنية بالمعادن والألياف وبعض الفيتامينات مثل C، له خصائص غذائية وطبية غير عادية ومفيد في النظام الغذائي وفقدان الوزن
.التفاح يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم سيليكات، وما إلى ذلك.
اتباع هذا النظام الغذائي له فوائد عديدة من كل النواحي على النحو التالي:
• تنقية الأمعاء والدم.بعمق
• القضاء على السموم والدهون الزائدة •
تخفيض الكولسترول والدهون الثلاثية.
• ممتاز لمكافحة الأمراض الجلدية مثل البثور، حب الشباب والتهاب الجلد، وما إلى ذلك
.• ممتاز لعلاج القلق والتوتر، وذلك لأن التفاح يحتوي على خصائص الاسترخاء .
• يقوي جهاز المناعة، ويساعد على مكافحة أمراض مثل الحساسية من كل الأنواع.
• مساعدةالتخلص من مشاكل في المعدة، والإمساك ومشاكل الإسهال، وعسر الهضم،، ويدعم القولون الخ.
• مثالي في حالات قرحة القولون، التهاب المعدة و.منشط ممتاز الدماغ،فهو مثالي للأشخاص الذين لديهم نشاط عقلي كبير:
•مثالي لمن يعانون من زيادة الوزن.
• في حالات ارتفاع الكوليسترول في الدم أو الدهون الثلاثية.
• جيد جدا لمرض السكري.
• لمكافحة الأرق والقلق
.• يساعد على مكافحة والصداع النصفي.
•.النظام الغذائي المقترح هو في الواقع مريح ويستمر بضعة أيام،
• تناول التفاح الطازج، ناضجة ونظيفة جدا، بما في ذلك بذوره! ذلك أن بذور التفاح هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة؟ ولذلك سوف تساعدك على تجديد بشرتك والحفاظ على صحة الخلايا.•
• تجنب إضافة الملح والليمون والسكر، وما إلى ذلك. فمن الأفضل أن تتبع النظام الغذائي وحده لتكون أكثر نجاحا واستغلال أفضل خصائصه.•
يجب أن لاتجمع مع التفاح أي طعام آخر،
يجب أن تحترم أوقات الهضم بحيث يمكن أن تستغل بالكامل.• يمكنك استبدال التفاح بعصير التفاح، والشرط هو أن يكون هو طبيعي 100٪ و لا تشرب مع الوجبات
.• من الضروري أن يشرب لترين من الماء كل يوم.
هذا النظام الغذائي يمكن أنيلائم الجميع بما في ذلك الشباب وكبار السن.
.النظام الغذائي يستمر سبعة أيام وهو كالتالي
.الإفطار: تناول التفاح الطازج مع كوب من دقيق الشوفان.
الغداء: اختر ما تريد، والشرط هو سلطة من الخضار الطازجة وشرب كوب من الماء الدافئ قبل الاكل. يمكنك أن تشرب الحليب، و لكن من أصل نباتي، مثل حليب الصويا أو اللوز.
ساعة بعد الغداء: تناول التفاح مع قشره:.
.العشاء: اختر العشاء الخاص بك ولكن بعده تناول الشاي الأخضر أو الأحمر.
قبل النوم: يجب تناول العشاء ½ 1 ساعة قبل النوم لتسهيل عملية الهضم . ، وتناول تفاحة قبل النوم.
تذكر أن ممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية
تعليقات
إرسال تعليق