السلام عليكم ورحمة الله من المواد التي ينصح بتناولها خلال الحميات و التي تساعد على حرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون نجد زريعة الكتان او بذور الكتان
المطلوب فقط ان نقوم بغسل البذور وتنشيفها ثم طحنها لتناولها يكفي ان نضيفها على عصير فواكه والافضل ان يكون عصير اناناس او الجريب فروت او البرتقال دون اضافة سكر يشرب صباحا على الريق
تعليقات
إرسال تعليق