السلام عليكم ورحمة الله هناك اعتقاد خاطى بان اتباع حمية او ريجيم لانقاص الوزن يعني الحرمان من الفواكه و الماكولات اللذيذة التي نعشقها وهذا خطا لان هناك فواكه كثيرة يمكننا الاعتماد عليها وتناولها اثناء الحمية ومنها الفراولة او التوت فهذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون الاحمر غنية بالالياف ومدرة للبول وتحتوي على العديد من الفيتامينات فهي غنية بفيتامين سي و هو مصدر للبوتاسيوم، الذي ينصح به لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أي مرض في القلب الفراولة جيدة لفقدان الوزن: لانها منخفضة السعرات الحرارية ففي كل 100 غرام.نجد فقط 34 سعرة حرارية. الفراولة فاكهة غنية بالماء لانه يشكل 80 في المىة منها لذلك اذا كنت تتبع نظاما غذائيا فلاباس من تناول بعض الفراولة مع وجباتك
تعليقات
إرسال تعليق