كيف افقد كيلو من وزني باليوم؟؟

السلام عليكم ورحمة الله دائما وابدا اؤكد في مواضيع مدونتي ان اي ريجيم يخلصك من الوزن بسرعة ليس صحيا و المرجو الانتباه عند اتباع اي حمية من...

السلام عليكم ورحمة الله


دائما وابدا اؤكد في مواضيع مدونتي ان اي ريجيم يخلصك من الوزن بسرعة ليس صحيا و المرجو الانتباه عند اتباع اي حمية من هذا النوع ولكن احيانا تكون عندنا مناسبة ونريد ان نرتدي لباسا معينا ولا يمكننا ان نفعل ذلك ان لم نتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة ولذلك اقترح عليكمن حمية يمكنك ان تفقد بفضلها كيلو من وزنك كل يوم
الإفطار:- شريحتين من الخبز مع الجبن (جبن أبيض)، 1/4 أفوكادو (الأفوكادو) أوقليل من  المربى- 1 كوب من الشاي الأخضر
في منتصف الصباح: 1حبة فاكهة اي فاكهة تحبها ما عدا الموز والعنب

الغداء: اللحوم البيضاء لدجاج اوالسمك  يرافقه أي نوع من سلطة  ولا شيء من الفواكه بعد الأكل لأنها تجعل الهضم أبطأ- 1 الشاي الأخضر بعد تناول طعام الغداء.
بعد الظهر: 1 زبادي بدون سكر أو غيره من منتجات الألبان قليلة الدسم وحبة فاكهة
العشاء شوربة خضار اي خضار تحبها
لنجاح هذه الحمية عليك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا لأن هذا يمنع احتباس السوائل

التقليل من الملح

- إذا كنت تشعر بالجوع  في أي وقت يمكنك أن تاكل الجزر أو الكرفس دون قيود فقط يجب أن يكون مقشرا والفاكهة  تناولها بقشرها لأنه غني بالالياف  وأخيرا الشاي الاخضر هو مدر للبول ويساعد على تطهير الجسم و يجعل الدهون تذوب أسرع
يمكنك تناول  حوالي 4 أكواب من الشاي الاخضر او الاسود ولكن دون سكر 


COMMENTS

الاسم

اطباق للريجيم,9,الف ريجيم وريجيم,59,جمالك طبيعي,58,حركات رياضية,15,خضروات و فواكه لنحافتك,25,صحتك,13,مشروبات لتخفيف الوزن,51,مواد للتخلص من الوزن الزائد,37,همسات لمساعدتك على فقد الوزن,97,
rtl
item
اريد ان انحف: كيف افقد كيلو من وزني باليوم؟؟
كيف افقد كيلو من وزني باليوم؟؟
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FCFyX8n2RuZHFPOxgkONfBal_vAJoAiwOJvX9Zo03fu3OKtd1kX1_pMknSdIwAjUAaIcHvPDm5lzrc4ds6_NJpEdlii8nlWHmjT59ytfpS26ckpZF0X9l9wfD9_-FbgbDqS7CSu-ENLX/s1600/dieta.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FCFyX8n2RuZHFPOxgkONfBal_vAJoAiwOJvX9Zo03fu3OKtd1kX1_pMknSdIwAjUAaIcHvPDm5lzrc4ds6_NJpEdlii8nlWHmjT59ytfpS26ckpZF0X9l9wfD9_-FbgbDqS7CSu-ENLX/s72-c/dieta.jpg
اريد ان انحف
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_6029.html
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_6029.html
true
5593687673147097806
UTF-8
تحميل كل المقالات لا توجد أي المقالات المزيد اقرأ المزيد Reply إلغاء الرد حذف بواسطة: الرئيسية صفحات مقالات المزيد مقالات ننصحك بقراءتها فئات أرشيف بحث جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقالة تطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy