الريجيم الاخضر لنهاية الاسبوع يفقدك كيلو من وزنك

السلام عليكم باعتمادك هذا ا النظام الغذائي يمكن أن تفقد ما يصل الى كيلو في عطلة نهاية الأسبوع ويبدأ فقط بعد ترك العمل يوم الجمعة.  ...

السلام عليكم

باعتمادك هذا ا النظام الغذائي يمكن أن تفقد ما يصل الى كيلو في عطلة نهاية الأسبوع ويبدأ فقط بعد ترك العمل يوم الجمعة.

 ومن المهم أيضا أن  نشير الى ان  الشاي الأخضر يلعب دورا هاما في هذا النظام الغذائي لانه يعمل على إزالة السموم من الجسم، 

ويسرع عملية فقدان الوزن

واليك نموذج للحمية الخضراء
الجمعة مساءا
وجبة خفيفة:1حبة من الكمثرى
.العشاء:
الفاصوليا الخضراء مطبوخة  مع الليمون وسمك السردين المشوي  وكوب من الشاي الأخضر.

السبت

 الإفطار:كوب من الشاي الأخضر بدون سكر1 شريحة من الخبز مع ملعقة كبيرة من المربى
. في منتصف الصباح1 فاكهة الكيوي.
الغداء السبانخ  مطبوخ مع الليمون والملح  برغر باللحم وكوب من الشاي الأخضر.
وجبة خفيفة:عصير جريب فروت.
العشاء  سلطة الخس والهليون، والتفاح والماكريل وكوب من الشاي الأخضر.
 الأحد
الإفطار: كوب من الشاي الأخضر بدون سكر1 شريحة من الخبز مع ملعقة كبيرة من المربى
.في منتصف الصباح1 الكمثرى.
الغذاءالفاصوليا الخضراء مع الليمون و برجر اللحم  والشاي.
وجبة خفيفة1 حبة  الكمثرى.
العشاء  سلطة الخس مع التفاح المبشور والأفوكادو والسردين المشوي و كوب  من الشاي الأخضر.