الحمية تبدا من قائمة مشترياتك

السلام عليكم ورحمة الله قد لا تكون سمعت هذه المقولة من قبل ولكنها صحيحة فنظامك الغذائي يبدا من قائمة مشترياتك فانت عندما تذهب الى السوبرما...

السلام عليكم ورحمة الله


قد لا تكون سمعت هذه المقولة من قبل ولكنها صحيحة
فنظامك الغذائي يبدا من قائمة مشترياتك
فانت عندما تذهب الى السوبرماركت للتسوق فحتما اذا كنت تريد اتباع حمية لانقاص الوزن لن تذهب الى مكان السكريات و الحلويات
و انواع الشوكولاطة المغرية اليس كذلك ؟؟؟
توجه الى مكان الخضروات الطازجة و الفواكه واللحوم القليلة الدهون كلحم الدجاج و الاسماك البيضاء
ثم الى مكان عرض منتجات الالبان الخالية من الدسم من حليب وزبادي واجبان
واذا اردت ان تنوع في اكلك فعليك ان تاخذ بعضا من الارز الكامل والخبز الاسمر
المشروبات عليك ان تكتفي بالماء وابتعد كليا عن المشروبات الغازية
هناك حلويات خاصة بالريجيم مصنوعة من الشوفان يمكنك ان تضيفها الى قائمة مشترياتك
وقبل ان تغادر السوق خذ معك علبة من الشوفان او دقيق الشوفان وقليلا من بذور الكتان
ولا تنس الشاي الاخضر و الاسود
ولتنسيم سلطاتك خذ بعضا من الاعشاب المنسمة
ولا تنس ان تذهب الى السوق راجلا وتعود راجلا حتى تستفيد من مشوارك 


COMMENTS

الاسم

اطباق للريجيم,9,الف ريجيم وريجيم,59,جمالك طبيعي,58,حركات رياضية,15,خضروات و فواكه لنحافتك,25,صحتك,13,مشروبات لتخفيف الوزن,51,مواد للتخلص من الوزن الزائد,37,همسات لمساعدتك على فقد الوزن,97,
rtl
item
اريد ان انحف: الحمية تبدا من قائمة مشترياتك
الحمية تبدا من قائمة مشترياتك
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRP_MY_LSa7I0zMdcqhdZTv5Qz5XQ5Dy9ZFt1lW4zvkhNeYDRv18KHcFwwOUxPoxP0bBP-XVhsj4BTtoVYyBk_MwnA9JOADYOnhyqCtmwoBmyjDQA6WimrcSCcpEpR9WSKA6ql1g2fa7Bu/s1600/i3607h180559.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRP_MY_LSa7I0zMdcqhdZTv5Qz5XQ5Dy9ZFt1lW4zvkhNeYDRv18KHcFwwOUxPoxP0bBP-XVhsj4BTtoVYyBk_MwnA9JOADYOnhyqCtmwoBmyjDQA6WimrcSCcpEpR9WSKA6ql1g2fa7Bu/s72-c/i3607h180559.jpg
اريد ان انحف
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_7698.html
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/
http://oridanhafblog.blogspot.com/2013/05/blog-post_7698.html
true
5593687673147097806
UTF-8
تحميل كل المقالات لا توجد أي المقالات المزيد اقرأ المزيد Reply إلغاء الرد حذف بواسطة: الرئيسية صفحات مقالات المزيد مقالات ننصحك بقراءتها فئات أرشيف بحث جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقالة تطابق مع طلبك العودة إلى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy