اثناء الحمية تناول البطاطا !!!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دائما ما نسمع ان البطاطا مثلها مثل المعكرونة تتسبب في السمنة ولكن هذا خطا فالبطاطا من الخضروات التي ...

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


دائما ما نسمع ان البطاطا مثلها مثل المعكرونة تتسبب في السمنة ولكن
هذا خطا فالبطاطا من الخضروات التي يمكنك تناولها اثناء الحمية
لانها لا تحتوي الا على 70 سعرة حرارية وتعد وجبة كاملة
فالبطاطا غنية بالعديد من العناصر الغذائية وبحث بسيط سيثبث لك هذا الكلام
ولانها غنية فهي مفيدة للجسم ويمكن تناولها اثناء الحمية ولكن ليست مقلية !!!
الطريقة المثلى لتناول البطاطا اثناء الحمية هي بشويها دون تقشير ويمكن ان تضيف اليها اعشاب عطرية وقطرات زيت الزيتون او قليلا من الجبن الخالي من الدسم
وها انت قد حصلت على وجبة كاملة و لا تضيف الى وزنك شيئا بل تساعدك للتخلص من الوزن الزائد